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Deine Geburt darf sanft, bestärkend, positiv und etwas Wunderschönes sein.
Und vor allem sollte Geburt selbstbestimmt sein. Du darfst dich auf die Geburt deines Kindes freuen. Nicht nur auf den Moment, wenn du dein Baby endlich in die Arme schließen darfst, sondern auch auf den Weg dahin.
Ich unterstütze dich in meinem Geburstvorbereitungskurs dabei,
- fundiertes Wissen aufzubauen, wie eine physiologische Geburt funktioniert
- Tools der mentalen Geburtsvorbereitung und des Hypnobirthings zu erlernen und anzuwenden
- selbstbestimmte Entscheidungen für deine Geburt zu treffen
- zu verstehen, warum eine positive Geburt nicht schmerzfrei sein muss
- Angst vor der Geburt abzubauen und in Bock auf Geburt zu transformieren
- wie du dein perfektes Geburtsteam zusammenstellst und dich dieses am besten bei der Geburt unterstützt
Der Kurs findet in einer vertrauten Gruppe von maximal 5 Schwangeren statt, damit deine individuellen Fragen genug Raum bekommen.
Ich freue mich auf dich!
Die nächsten Kurse
Ein Kurs umfasst 4 Termine:
Hypnobirthing und mentale Geburtsvorbereitung
Januar/Februar 2026 (montags - 18:30 bis 21:30 Uhr)
- 19.01.2026 (mit Partner*in)
- 26.01.2026
- 02.02.2026 (mit Partner*in)
- 09.02.2026
Weitere Termine in Planung
Kursort: Alpenweg 9, 83026 Rosenheim (Momentum 360)
Geburt ist nichts, wovor wir Angst haben brauchen.
Geburt ist etwas, das verstanden werden muss. - Mamakompass
Schön, dass du hierher gefunden hast!
Ich bin Laura, 28 Jahre alt, und
überzeugt, dass Geburt ein wunderbares, bestärkendes Erlebnis
für Mama und Baby sein kann.
Aber das habe ich nicht immer so
gesehen.
Vor 7 Jahren - noch lange bevor
meine eigene Familienplanung im Raum stand - bin ich über
Instagram auf das Thema selbstbestimmte Geburt und
Hypnobirthing gestoßen. Das hat meinen Blick auf Geburt
grundlegend "erschüttert".
Hatte ich zuvor das Bild: Geburt
ist wohl das "notwendige Übel", um eine Familie gründen zu
können, und welches wir Frauen tragen müssen. Bin ich heute
unglaublich dankbar, dass ich diese kraftvolle und bestärkende
Grenzerfahrung selbstbestimmt erleben darf.
Aktuell bin ich selbst mit meinem ersten Kind schwanger und freue mich bereits unfassbar auf die Geburt im Frühling 2026.
Für mich war schnell klar: diesen Perspektivenwechsel von Angst zu Vorfreude zu Bock auf Geburt möchte ich auch anderen Schwangeren wie dir ermöglichen und dich auf deinem Weg zu einer bestärkenden Geburt unterstützen. Ich habe daher in diesem Jahr bei Mamakompass endlich die Ausbildung zur zertifizierten Kursleiterin und Doula gemacht.
Ich bin unendlich froh und stolz diesen Schritt gegangen zu sein - für mich losgegangen zu sein, damit ihr für euch und eure selbstbestimmte Geburt losgehen könnt. Ich möchte dich ermutigen dich mit mir auf diese Reise einzulassen und zu vertrauen, dass du bereits alles in dir trägst für ein tolles, positives Geburtserlebnis.
Das erwartet dich
Der Kurs ist aufgeteilt in vier Kurseinheiten mit je 3
Stunden.
Kurseinheit 1 und 3 finden mit einer Begleitung deiner Wahl
statt (die dich idealerweise auch zur Geburt begleitet - in der
Regel dein*e Partner*in).
Der Kurs findet in Präsenz in Rosenheim statt. Der genaue
Kursort wird in den kommenden Wochen noch
bekanntgegeben.
Die Teilnehmerzahl ist auf 5 Schwangere begrenzt, damit genug
Raum für eure individuellen Fragen ist.
Du erlernst Techniken aus dem Mentaltraining und Hypnobirthing
für deine Geburt und bekommst praxisnahes Wissen rund um die
physiologische Geburt. Damit hast du nach dem Kurs einen Koffer
voller Möglichkeiten, wie du deine Geburt selbstbestimmt und
nach deinen Wünschen gestalten aber auch auf Unvorhergesehenes
entspannt reagieren kannst.
Was dich nicht erwartet: peinliche Übungen, steifer Frontalunterricht, Räucherstäbchen, "Hippie-Vibes", das Versprechen einer schmerzfreien Geburt
Kurseinheit 1 (mit Partner*in)
Die physiologische Geburt verstehen
- Die Funktionsweise von Hypnobirthing
- Muskelarbeit unter der Geburt
- Die Wirkung von Hormonen unter der Geburt
- Angst-Spannungs-Schmerz-Kreislauf
Kurseinheit 2
Den Werkzeugkasten des Hypnobirthing erlernen
- Durchführung einer angeleiteten Meditation
- Atemtechniken kennen lernen
- Individuelle Geburtsanker finden
- Geburtsaffirmationen anwenden
Kurseinheit 3 (mit Partner*in)
Die Aufgaben der Geburtsbegleiter*innen klären
- Die Phasen der Geburt
- Die Rolle und Aufgaben der Gebursbegleiter:innen
- Bewegung unter der Geburt
- Geburtsinterventionen selbstbestimmt begegnen
- Erwartungen an das Wochenbett
Kurseinheit 4
Deine Geburtswünsche erkennen und Bock auf Geburt bekommen
- Geburtsvisualisierung üben
- Errechneter Termin und Einleitung verstehen
- Physische Geburtsvorbereitung
- Umgang mit Unvorhersehbarem
- Ängste auflösen
- Gestaltung des Wochenbettes
Die nächsten Kurstermine
Ein Kurs umfasst 4 Termine:
Hypnobirthing und mentale Geburtsvorbereitung
Januar/Februar 2026 (montags - 18:30 bis 21:30 Uhr)
- 19.01.2026 (mit Partner*in)
- 26.01.2026
- 02.02.2026 (mit Partner*in)
- 09.02.2026
Weitere Termine in Planung
Kursort: Alpenweg 9, 83026 Rosenheim (Momentum 360)
319 € 249 €
Angebot zum Kursstart für den Kurs im Januar/Februar 2026
Solltest du nach der ersten Einheit feststellen, dass dir der Kurs doch nicht zusagt, bekommst du die Kursgebühr zurückerstattet.
Im Preis beinhaltet:
- 4 Kurseinheiten je 3 Stunden (Kurseinheit 1 und 3 mit Partner*in)
- Kleine Gruppen (max. 5 Schwangere)
- Workbook mit wertvollen Informationen und Möglichkeiten für die weitergehende Vorbereitung
- liebevoll eingesprochene Meditationen für deine Geburtsvorbereitung und Geburt
- Leckere Snacks und Getränke während der Kurse
FAQs
Kontakt
Du hast noch Fragen oder ein Anliegen? Dann melde dich gerne
per Mail (info@bockaufgeburt.de), WhatsApp
(+ 49 163 6927784) oder über das Kontaktformular bei
mir.
Ich freue mich auf deine Nachricht.