Beim Hypnobirthing werden Methoden aus dem Mentaltraining und der Selbsthypnose verwendet (z.B. Atemtechniken, Affirmationen, Meditation, Tiefenentspannung), um im Geburtsverlauf in einen "Flow-Zustand" zu kommen. Die Geburt kann dadurch als weniger schmerzhaft empfunden werden. Es handelt sich dabei nicht um Hypnose in dem Sinne, wie man es häufig aus Filmen kennt (bei der die Handlungen von Personen in einem Trance-Zustand von außen geseteuert werden), sondern um einen Zustand tiefer Entspannung und Konzentration auf sich selbst.

Du kannst gerne sobald du schwanger bist an dem Kurs teilnehmen. Je eher du beginnst, desto mehr Zeit bleibt dir, um die erlernten Techniken zu üben und zu verinnerlichen. Die meisten Schwangeren starten jedoch etwa zwischen der 25. und 30. Schwangerschaftswoche. Auch eine spätere Teilnahme kann deinen Geburtsverlauf noch positiv beeinflussen, da du ab der ersten Einheit wertvolles Wissen und Tools an die Hand bekommst.

Der Kurs findent im Alpenweg 9 in Rosenheim (Momentum 360) statt.

Stimme dich hierzu bitte direkt mit deiner Krankenkasse ab. Die gesamte Kursgebühr wird in der Regel nicht erstattet außer bei manchen privaten Krankenkassen. Manche Krankenkassenn übernehmen den Partneranteil, wenn du ihn einreichst (dieser ist im Gesamptpreis beinhaltet und wird auf der Rechnung separat ausgewiesen (50 €)).

Dein*e Partner*in muss dich nicht begleiten, jedoch sind die Kurseinheiten 1 und 3 darauf ausgelegt deine Geburtsbegleitung mit dir auf die Geburt vorzubereiten. Eine Teilnahme ist daher für diese Kurstermine sehr sinnvoll. Kurstermin 2 und 4 ist ohne Begleitung nur für die Schwangeren.

Natürlich kann dich auch jemand anderes zu den Kurseinheiten 1 und 3 begleiten (zum Beispiel deine Mama/Papa/eine gute Freundin). Idealerweise ist das die Person, die dich auch während der Geburt begleitet. Solltest du mehrere Personen mitbringen wollen, stimme dich vorab bitte kurz mit mir ab.

Solltest du an einem der Termine verhindert oder krank sein, finden wir eine individuelle Lösung für die Situation (z.B. könnten wir dich online zum Kurs dazu schalten, du erhälst den Zugang zu einer Online-Aufzeichnung des Kurses oder du holst den Kurstermin in der nächsten Kursrunde nach). Melde dich dazu gerne vorab bei mir, wenn du schon weißt, dass einer der Termine bei dir nicht klappt.

Melde dich gerne bei mir. Vielleicht kann ich deine Zeitwünsche für eine der nächsten Kursrunden berücksichtigen. Alternativ besteht auch die Möglichkeit eines 1:1 Kurses.

Wir werden im Kurs intensiv über den Schmerz-Spannungs-Angs-Kreislauf sprechen, durch den du verstehst, worduch unter anderem Schmerzen unter der Geburt entstehen und kannst dem bewusst entgegenwirken. Dennoch ist eine Geburt intensiv und enorme Muskelarbeit und Schmerzen ein sehr individuelles Empfinden. Manche Frauen erleben ihre Geburt mit den Techniken des Hypnobirthings teilweise oder ganz schmerzfrei. - Aber nein, dieser Kurs garantiert dir keine schmerzfreie Geburt (das wäre ehrlich gesagt auch unseriös). Du lernst allerdings, dass ein positives, sanftes Geburtserlebnis nicht zwangsläufig schmerzfrei sein muss.

Der Kurs ist für alle schwangeren gedacht, ganz egal, ob du eine außerklinische Geburt Zuhause oder im Geburtshaus oder eine Geburt in einem Krankenhaus planst.

Wir arbeiten im Kurs mit Meditationen und Tiefenentspannung. Bei Epilepsie oder einer schweren psychischen Krankheit sind diese Techniken nicht empfohlen. Du solltest in diesen Fällen vorab Rücksprache mit deinem Arzt/Ärztin oder Therapeut*in zu halten.

Du kannst mich gerne vorab kontaktieren, wenn du noch Fragen oder Unsicherheiten hast. Solltest du nach der ersten Kurseinheit feststellen, dass das Kurskonzept doch nichts für dich ist, bekommst du den Kursbetrag zurück. Du gehst also kein Risiko ein.